najlepsze na

[...] nieco uwagi odrzywianiu nie zbudujesz tego co byś chciał.nie da sie niestety samymi suplami zastąpić odpowiedniego odrzywiania.Moc jedzenia przewyższa moc odrzywek,mimo szumnych reklam producentów. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

ok przeczytałem wasze wypowiedzi i chyba zastosuje na mój 1 cykl z przerwami a wie może ktoś jaką kreatyny zastosować na cykl ok 6-8 tygodni co będzie najlepsze (przy cyklu masowym) jabczna mono a może jeszcze coś innego(niechudzi mi o cenę tylko efekty) ?? jak skończę mój cykl 6-8 tygodni zrobię przerwę potem chciałbym spróbować przez ok 6 [...]

[...] w moim organizmie ...;/ ps. nie chwale sie ani nie żale opisałem swoja sytuacje bo moze ktos ma podobnie jak ja albo wie co mi dolega bo juz mnie ****ica bierze...;/ najlepsze jest to ze zaden lekarz nie wie co mi jest a ja sie czuje jak zwloki :/ i na pewno nie jest to zadne chipochondria bo takiego stanu raczej na da rady sobie wkrecic [...]

Na noc twaróg z rybą, najlepsze co może być. A najlepiej tylko to na noc.

[...] robic Plan A - wtorek Przerwa- sroda Plan B - czwaretek Przerwa - piatek Plan A - sobota przeraw - niedziela i poniedzialek, Co do cwiczen, to nie mam pojecia jakie bylyby najlepsze. Glownie chcialbym przyrost masy na klatce, czyli Plan A Klatke + Triceps Plan B Plecy + biceps + Barki Czyli 2x klata w tygodniu Oczywiscie kazde cwiczenie 3-4 [...]

nie chce byc niegrzeczny, ale najpierw nabierz troche oglady Chociaz jak powiesz mi kto ma najlepsze posladki na SFD to moze nawet popre twoja kandydature Dam ci wskazowke Szukaj wlasnie w Trojboju Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

[...] to działa zwłaszcza jak by się ta walka dla niego źle skończyła. Wtedy by mógł nabrać większych oporów. Tak jak powiedział kolega wyżej - sparing z kolegami- to moim zdaniem najlepsze wyjście. Bardzo pomaga nabrać pewności siebie ale to też przyjdzie z czasem. No i najlepiej sparuj z rużnymi osobami. Jeśli nie masz znajomych którzy by chcieli z [...]

[...] pomiędzy szybkim, a wolnym. Sukces gain fasta tkwi w wielu naturalnych składnikach anabolicznych oraz blokujących odkładanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście dla hardgainerów najlepsze są zwykłe tuczniki z dużą ilością węgli obojętnego pochodzenia, bez bajerów, bo szkoda na to kasy. Tak naprawdę to sam nie wiem dokładnie co tam ładują. Nie [...]

[...] monotonii i patrzeć się jak ludzie wp*****lają 3D protein treca czy Sp80 olimpa zachwalających cene taki zioom ma w dupie czy ktoś daje 20zl mniej za odzywke - on chce mieć najlepsze, najsmaczniejsze i chce spać spokojnie, co najważniejsze. I wybiera czołówke, na świecie. polska czołówka go nie interesuje, bo u nas rynek jest nastawiony na [...]

[...] Deca,powiedz chłopakom jaka jest dawka minimalna teścia przy cyklach saa..i niech porównaja ja z tymi obiecywanymi 40% co i tak jest co najmniej---- Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] sam. a wole w nogi bo wszystko wiac i mozna szczykawka operowac 2 rekami. a w tric jest ciezko zrobic w barki tez nie lubie dlatego tam nie kluje. dupa i uda tak jak juz ci kiedys pisalem. i ie tylko ja z rezta. to najlepsze miejsca na injekcje. a wy sobie wymyslacie triceps biceps. tylko po co to nie sa miejscowe zastrzyki wiec nie ma sensu.

Wiem takie konsultacje są najlepsze ,wiem to z doświadczenia ale nie w każdym mieście jest siłownia na której trenuje jakiś zawodnik ,albo jeszcze dogłebiej nie każdy może sobie pozwolić na konsultacje ,bo trzeba czasami do takiej osoby dojechać nawet kilkadziesiąt kilometrów jest to zarówno czasowo jak i pod wzgledem finnansowym uciążliwe.Dla [...]

[...] nie wal z początku za mocno i naucz się wiązań prawidłowo te bandarze! 3. Piasek-nie, bo szybko sie ubije, trociny-lekkie i też się ubiją szybko. Stare szmaty - chyba najlepsze rozwiązanie. 4. Poszukaj sobie jakiś szkoleniówek, zacznij od prawdiłowej postawy, ciosy wyprowadzaj całym ciałem korzystając z masy. 5. Pompki czy cuś, dobre [...]

[...] winogron(najtanszy),`olej ryby(tunczyk) itp. czyli tłuszcze nienasycone(np. orzeszki fistaszki) Pozdro. ps. jedz 5,6 posiłków dziennie.Zaczynaj od owsianki na mleku.Kończ na tunczyku lub chudym twarogu/jajkach. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

a oto gwóźdź programu chciałem to zostawić na koniec bo jest najlepsze oto łytki Jarka hihihihihihiiiiii POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW

[...] hyh?. A zdziwie Cie, bo mam o tym pojecie duzo wieksze niz Ci sie zdaje ( akurat tak sie sklada ze od czasu do czasu spotykam sie z trenerem , takze bez obaw ). Wlasny plan treningowy rowniez opieram od wielu miesiecy na atlasie z tego serwisu, ale chyba lepiej zapytac na forum co z tego zestawu jest najlepsze wg. forumowiczów, czyz nie?

[...] open prawej ręki, gdzie ocierając się o podium ostatecznie zajął miejsce 4. Swoją drogą znam tego zawodnika dość długo i śmiem twierdzić, że były to chyba dla niego najlepsze zawody na jakich miał możliwość startować. Jego forma zadziwiła zarówno mnie, jak i niejednego zawodnika. W kategorii do 95 kg na podium lewej i prawej ręki [...]

[...] na piątym roku,a od drugiego musialem zasuwac z kredytem,i teraz mam rok do rozpoczecia spłaty,ale nie żałuje. Pozdro. ps. chyba trochę tego białka zjadam bo pierdze jak za dawnych dobrych ovopolowskich czasów MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Generalnie zasady treningu dla kobiet i mężczyzn nie odbiegają od siebie. Najważniejsze zasady są te same,jeśli więc wiesz ze najlepsze są wolne cieżary,to dla Twojej drugiej połówki również one powinny być najważniejsze. Natomoast jeśli ma awersje do wolnych ciezarów i będzie ćwiczyć na atlasie albo w ogóle,to już lepiej by ćwiczyłą na atlasie. [...]

"Prosiła o odpowiedź na swoje pytania, a nie typu weź się uspokój to nie dla Ciebie, poćwicz tylko sobie i samo sadło zleci" - po 1 dostała odpowiedź. Po 2 widze ze lepiej wiesz co ona chce i co jest dla niej najlepsze. Po 3 weż sie zastanów na drugi raz co piszesz.